将食物放入BB锅内加入适量清水，控制在80%以下。 建议使用热水或70以上的热水。 煮沸大约需要30分钟到1小时。 先用快炖煮开，再调整到慢炖慢炖。 这样，食物就能充分吸收水分膨胀，煮得更软更细，方便...